りんご酢を1000日 飲み続けている
りんご酢マニアのあかりっこです！
アンチエイジング
できるの？？
今回は、りんご酢の
アンチエイジング効果
について説明します！
＜まずは結論！＞
アンチエイジングに効果的と言われています！
理由は・・・
②クエン酸
③ペクチン
④ポリフェノール
でも・・・
若返りたいからと言って、
飲み過ぎには注意が必要です！
逆効果になっちゃうよ！
それでは、
詳しく説明しますね！
りんご酢のアンチエイジング成分は？
誰だって、アンチエイジングに興味がありますよね～
今回は、りんご酢の成分とアンチエイジング効果について説明したいと思います。
りんご酢には多くの栄養素が含まれています。
そんな栄養素が健康と美容に効果を発揮し、アンチエイジングの強い味方になると言われています。
りんご酢に含まれるアンチエイジングに効果的な成分は、次の４つになります！
酢酸
酢酸には、抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは、細胞の老化を促進する活性酸素を除去する作用です。
酢酸の抗酸化作用によって、細胞の老化を防ぐことができます。
クエン酸
クエン酸には、抗酸化作用と活性化作用があります。
抗酸化作用とは、活性酸素を除去する作用です。
活性化作用とは、細胞の代謝を活性化する作用です。
クエン酸の抗酸化作用と活性化作用によって、細胞の老化を防ぎ、若々しさを保つことができます。
ペクチン
ペクチンは、食物繊維の一種です。
食物繊維は、腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境が整うと、体内に老廃物が溜まりにくくなり、アンチエイジング効果が期待できます。
ポリフェノール
ポリフェノールは、抗酸化作用を持つ成分です。
ポリフェノールの抗酸化作用によって、細胞の老化を防ぐことができます。
この４つの成分の
おかげなのよ～
りんご酢のアンチエイジング効果
りんご酢に含まれるこれらの成分によって、以下のアンチエイジング効果が期待できます。
- シミやシワの予防
- 肌のハリや弾力の維持
- 毛髪や爪の健康維持
- 脳の老化予防
- 体内環境の改善
私の肌は・・・
ツルツルだょ～
りんご酢のアンチエイジング効果を高める方法
りんご酢のアンチエイジング効果を高めるためには、以下の方法が効果的です。
- りんご酢を毎日継続的に摂取する
- バランスの良い食事と組み合わせる
- りんご果汁のみで造られた純りんご酢を摂る
毎日継続は、
マジ大切なのよ！
りんご酢の注意点
「アンチエイジングに効果的」と言われると、たくさん飲みたくなりますよね。
でも、りんご酢は飲みすぎに注意が必要です。
1日当り
大さじ1～2杯程度を
目安に飲みましょう。
りんご酢を飲みすぎると、こんな症状が出る可能性があります。
- 胃痛
- 吐き気
- 下痢
- 歯のエナメル質の損傷
- 胃酸の逆流
- 喉の痛み
アンチエイジングのつもりが、逆効果だよね・・・
まとめ
りんご酢には、抗酸化作用や活性化作用を持つ成分が豊富に含まれています。
これらの成分によって、シミやシワの予防、肌のハリや弾力の維持、毛髪や爪の健康維持、脳の老化予防、体内環境の改善などのアンチエイジング効果が期待できます。
りんご酢を毎日継続的に摂取することで、アンチエイジング効果を高めることができます。
くれぐれも、
飲み過ぎには
注意してくださいね！
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